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2024-05-16 总第836期
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总第836期

发布时间:2024-05-16

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冠心病患者如何度夏?

发布时间:2024-05-16来源:《医师报》作者:北京市朝阳区东坝社区卫生服务中心 纪金红 赵芃  阅读: 6284  【发表证书】

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在临床中,冠心病多见于冬季。但事实上,冠心病在夏季的发生率也居高不下。这是由于低气压会对身体的生理和心理造成不良影响,当大气中的空气湿度太重,人体血液流动不畅时,就会产生“憋气”的感觉,往往会出现胸闷、气促、心绞痛等症状。因此,在夏天,冠心病患者要注意以下几个方面。

                                                                            做好防晒补水

夏季较热,不能长期待在室外,还要做好防晒工作,外出时一定要带上帽子或打伞,并且要有充足的饮水。运动的时间不宜过久,如果天气潮湿,要尽量避免出门。

此外,房间里的冷气温度也不能太低,最好维持在26℃左右,如果室内和室外的温差太大,很有可能会引起高血压,特别是老年人。

                                                                            注意天气变化

夏季有很多雷雨天气,气压会骤然下降,心脏跳动加速,造成心脏缺血。若是被雨水淋湿,室内外温差极大,心脏承受不住这样的冲击,很容易导致冠脉疾病。特别是老年人,因为他们的免疫力较低,身体的应变能力也很弱,被雨水淋湿后,冠心病的发病概率要比年轻人更高。

此外,夏季易受风寒,病菌趁虚而入,如不加以防治,常使心脏疾病恶化。感冒可能诱发心梗急性发作、肺心病、心衰以及其他并发感染等。

                                                                           保持心情愉悦

炎热天气里,人的情绪是很难控制的,因此对于冠心病患者来说必须要注意保持好心情,以使身体的机能达到一个稳定状态,使身体的各个器官都正常发挥作用,血液循环也会顺畅,最大程度降低心梗的发生。

在夏季,冠心病患者的生活一定要有规律,比如如果晚上睡觉的时间较晚,不应该起床太早,在中午时要尽量午休。睡觉前30分钟、半夜醒来、早上醒来以后,都要多喝点热水。

                                                                            注意调整药量

冠心病的治疗以口服药物为主,但在日常生活中,很多因素都会对用药产生影响。一定要在医师的指导下合理用药,同时还要在护士的帮助下关注和降低用药时的干扰。

冠心病患者在夏天和冬天服用的药量是不一样的,可以在医生的指导下,对治疗心脑血管病的用药剂量进行相应调整。出门旅游等长时间外出时,一定要将常用药品带在身上。

                                                                           日常饮食管理

冠心病患者要养成良好的生活习惯,避免吸烟、饮酒、饮浓茶和浓咖啡等,降低血液中的胆固醇含量,减少冠心病的发生。生活中应注意多摄入新鲜的蔬菜、水果、黑木耳、豆制品等,还要多吃瘦肉、鱼类等,避免吃太多的油腻和高脂食物。此外,建议平时多喝些绿豆汤、莲子汤、百合汤、荷叶茶等。夏季需清火,要适量食“苦”,如苦瓜、苦苣、绿茶等。此外,最佳饮品是凉开水,尽量不要饮用咖啡等。

此外,生姜温凉脾胃,可以散寒,发挥护脾胃阳气的作用。对于长期呆在空调环境里的人,在夏季也可以多喝一些姜水,可以起到护胃养阳的功效。对于不喜欢喝生姜水的人,也可以在里面加一些红糖。

                                                                       保持良好生活习惯

良好的生活习惯对身体健康非常重要。然而在实际生活中,由于各种原因,很少有人能够做到。对于冠心病患者而言,应尤其注意以下三个方面,以保持身体健康。

其一,在夏天,冠心病患者要保证足够的睡眠时间,注意不能低于8 小时。还应注意,餐后不宜马上睡觉,由于餐后的神经活性增加,导致心率变慢,餐后马上入睡有可能导致心脏停止。睡觉时间最好在餐后2~3个小时内。

其二,经常泡热水澡。洗个热水澡可以有效地消除疲劳,同时身体里散发出来的热气,还能加快血液的流通。不过,需要注意的是,当人体泡在温水里时,全身皮肤、肌肉和腹腔器官的毛细血管都会膨胀、充血,从而降低全身的有效流通血量,导致血压降低,从而造成心、脑、肾等重要器官的供血出现短暂的短缺。因此,如果洗澡期间感到胸闷、心绞痛的症状,应马上从卫生间出来,然后躺下休息。在此期间,要把窗户打开,让空气流通,但是一定要保持室内的适宜温度,不要走路或者运动,否则会加剧心脏供血不足,加速心梗的发展。

其三,防止便秘。便秘也是引起冠心病的重要因素之一,由于便秘使排便时过度用力,使腹部压力升高,回心血流量增大,加重了心脏负担,容易引起心绞痛和心梗。平时要注意定时大便,多食用水果、五谷杂粮等富含纤维素的食品,帮助大便通畅。

                                                             加强心理护理和运动护理

对于冠心病患者而言,心理护理也至关重要。在医疗过程中,医护要对患者的心理状况、性格特点、个人爱好等有一定的认识,同时帮助患者对生活保持积极的态度,避免使患者产生焦虑、紧张和激动等情绪。

与此同时,还应加强冠心病患者的运动护理,根据患者的身体情况,展开适当的身体锻炼,但应避免过度劳累。

以上就是冠心病患者在夏季需要注意的一些事项。总之,冠心病患者在夏季不仅要保证良好的饮食习惯和生活习惯,还应当使自己的心情始终处于平稳状态,进行适当的体育锻炼,积极、乐观地看待生活,正视自身疾病。

此外,还要注意进行定期检查,避免盲目应用药物。对于急性期患者,要尽快到医院就诊,进行对症治疗。需要注意的是,在保持良好生活习惯、饮食习惯和合理用药的基础上,还要留意天气变化,避免在雨天外出,避免感染风寒,以降低心血管事件的发生概率,尤其对于老年人而言,在夏季保持身心健康,拥抱健康生活。

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