慢阻肺属于一种常见的肺部疾病，带有 气流受限特征，并且这种气流受限不完全可 逆，呈现出进行性发展状态，该疾病的发生 同肺部异常炎症反应密切相关。当病情不断 加重时，会严重降低患者肺功能，进而出现 气短情况。通过健康的生活方式，能够有效 控制慢阻肺病情逐渐加重，因此积极探究慢 阻肺患者的健康生活方式非常具有意义。

                                                                                          慢阻肺的症状表现

     慢阻肺全称为慢性阻塞性肺疾病，该 疾病同职业因素、室内外污染、长期吸烟 等密切相关，患有慢阻肺疾病后，往往会 存在以下症状表现：第一，气短、呼吸困难。 该症状属于慢阻肺标志性症状，也是导致 患者焦虑情绪产生的一个主要原因。疾病 发生初期，患者会在体力活动中出现这种 情况，不过在病情加重情况下，不进行体 力活动时，也会出现该症状。第二，咳嗽。 慢阻肺患者会经常咳嗽，往往早晨症状较为 严重，存在少量黏液性痰，存在合并感染 问题时，会导致痰量明显增多。第三，喘息、 胸闷。这种症状不属于慢阻肺的特异症状， 通常重度患者会出现喘息情况，体力活动 后，胸部会存在紧闷感，该症状同容性收 缩存在较为密切的联系。 

                                                                                   慢阻肺患者的健康生活方式

     定期家庭氧疗 对于慢阻肺患者而言， 定期家庭氧疗属于较为常见的一种治疗方 式。通过这种方式，第一，能够提升患者生 存率，延长患者寿命；第二，使患者肺动脉 压得到明显降低，对肺心病发生进行延缓， 抑制肺心病发展；第三，长期进行家庭氧疗， 能够提升机体供氧能力，减轻患者静息情况 下出现的呼吸困难的情况，还能提升患者运 动耐力。因此，慢阻肺患者在日常生活中， 应做到定期家庭氧疗。 

    戒烟 慢阻肺疾病发生的一个重要风险 因素，就是吸烟，因此慢阻肺患者需要戒 掉吸烟的习惯，也不可吸电子烟，主要是 因为电子烟中存在调味剂，加上电子烟对 人体的影响尚不清晰，因此为避免病情进 一步加重，慢阻肺患者应戒烟。

    保持身材 对于慢阻肺患者，体重不可 过重，也不可过瘦。若存在超重问题，为 获得充足的氧气，会使肺部与心脏承受较 大的负担。若体重过轻，则会导致营养物 质缺失，无法使身体获得足够的能量。因 此慢阻肺患者应保持健康的身材，合理饮 食，强化锻炼，改善自身血液循环，提升 身体抵抗力。

     科学饮食 在饮食方面，应做到以下几 点：第一，少吃多餐。一些慢阻肺患者在 吃完大餐后，通常会出现呼吸困难的情况， 因此，应做到少吃多餐，防止出现太饱的 情况。第二，多吃健康的食物。一些患有 慢阻肺疾病的患者，往往身体较为虚弱， 这种情况下，患者应以清补为主，科学安 排每天的食谱，并且还应以粗粮为主，多 吃新鲜的水果、蔬菜，促进肠胃消化的同时， 提升免疫能力。第三，补充足够的维生素， 饮食方面应注重维生素的摄入，多食用菠 菜、西红柿等带有丰富维生素的食物。第 四，多吃具有化痰、止咳、养肺功效的食 物。慢阻肺患者会存在咳嗽的情况，因此 患者可多吃柑橘、莲子、百合等润肺食物， 减轻症状。第五，多喝水，减少盐分摄入。 慢阻肺患者若长期食用高盐分食物，会使 心脏承受较大的负担，导致病情加重，因 此需要对盐的摄入量进行严格控制。并且 要多喝水，每天应保持 6~8 杯饮水量。

    注重呼吸训练 通过有效的呼吸训练方 式，能够改善慢阻肺患者肺功能，因此，慢 阻肺患者应养成良好的呼吸训练习惯。第一， 缩唇呼吸。慢阻肺患者应紧闭嘴巴，通过鼻 腔吸入空气，随后嘴型变为吹口哨的状态， 通过缩唇的方式，慢慢呼出吸入的空气，确 保呼气时间超过吸气时间。第二，腹式呼吸。 闭紧嘴巴，用鼻子吸气至最大限度，吸气时 保证腹部鼓起，由嘴巴慢慢吐气，肚子随之 下陷，应做到慢吸慢呼，呼吸时间应超过吸 气时间，坐位、立位、平卧位均可。实际锻 炼过程中，可将手放在腹部为止，从而增加 阻力，获得良好的训练效果。第三，全身呼 吸体操。将腹式呼吸作为基础，实施全身性 锻炼，通常包括腹式呼吸，下蹲、扩胸、弯 腰等动作，多种动作结合在一起，可有效改 善患者肺功能。