生命早期 1000 天的的合理营养及科学 喂养是儿童近期及远期健康重要的保障，合 理的营养摄入及喂养对儿童的体格生长，智 力发育及免疫功能有着重要的影响，家长朋 友们可以通过以下的方式来保证儿童充足的 营养摄入。

                                                                       6 月龄内宝宝的喂养

    6 月龄内是一生中生长发育的第一个高 峰期，对营养素及能量的需求高于任何阶段， 但是 6 月龄内宝宝的消化吸收功能较弱，母 乳可以提供充足且结构合理的营养素满足宝 宝的正常生长发育的需求。因此建议母乳喂 养，母乳喂养可以满足 6 月龄内宝宝全部液 体能量及营养素的需求。中国营养学会推荐 6 月龄婴儿母乳喂养指南有以下几点：

    母乳喂养时不能估算宝宝吃了多少奶， 宝妈们担心宝宝每天吃的够不够，宝妈们不 要担心，我们可以从宝宝的情绪及尿量观察 宝宝吃饱了没有，一般来说每天 8~12 次母 乳喂养，每次喂养完，至少一侧乳房已排空； 哺乳时，看到宝宝有节律的吸吮及听得见的 吞咽声音 ，每天尿湿 5~6 个纸尿裤，就说 明宝宝是能吃饱的。 

     每半月测量宝宝的身高体重及头围判断 其生长发育是否正常，也可以判断宝宝是否 得到正确合理的喂养。 

                                                                   7~24 月龄宝宝喂养

    母乳仍是重要的营养来源，但是单一的 母乳喂养已经不能满足宝宝的营养需求，同 时宝宝的消化功能以及认知行为能力的发展， 需要从被动喂养转变到主动喂养以适应多样 化的食物，特别这一阶段是培养宝宝主进食， 顺应喂养的关键时期，其父母及喂养者的行 为对宝宝的饮食行为有着重要的影响。推荐 7~24 月龄婴幼儿喂养指南有以下几点：

     宝宝满 6 月龄后仍可以继续母乳喂养 持续至 2 岁，7~12 月的宝宝每天的母乳量 大约为 600ml，13~24 月龄的宝宝每天母乳 量约为 500ml，如果母乳不足的宝宝可以选 择配方奶粉喂养，除了母乳外大约有 1/2 的 能量来源于辅食，满 6 月龄后辅食建议从富 含铁的婴儿米粉，肉泥开始逐渐过渡到半固 体固体食物。每次仅引入 1 种食物，持续 5~7 天，适应一种食物后再添加新的食物， 添加新辅食后密切观察是否出现呕吐、腹泻、 皮疹等不良反应，逐渐达到食物多样化（见 附表：正常婴儿生长发育）。

    辅食添加的原则：①循序渐进；②先试 一种食物，如无不良反应再添另一种；③食 物量由少到多，逐渐增加；④食物性状由稀 到稠，由细到粗；⑤天气炎热或婴儿患病时 应暂缓添加新品种；⑥辅食应专门单独操作， 注意卫生。

                                                                    正常婴儿生长发育 

    总而言之，一个合理的膳食规划，为宝 宝提供种多样化的食物，并养成良好的饮食 习惯，以保证宝宝能够获得全面均衡的营养 满足其生长发育需求。另外，父母也要注意 孩子的饮食安全以及心理状态，这样才能保 证孩子的健康成长。必要时寻求专业医生的 建议，为孩子提供个性化的营养指导。