近视指人眼在调节放松状态下，来自5 米以外的平行光线经眼球屈光系统后聚焦在视网膜之前的病理状态，其表现为远视力下降。我国儿童青少年近视呈高发和低龄化趋势，严重影响儿童青少年的身心健康，已成为全社会关注的焦点。因此，儿童青少年近视防控已成为一项重要的公共卫生任务。

                                                                 儿童青少年近视防控要诀

     1. 近视高发低龄化、抓早抓小最关键。近视高发且低龄化，表明儿童青少年近视问题日益严重。因此，抓早抓小成为关键。在预防意识上前移，对视力健康的学生进行早期干预。增强家长、教师近视防控意识，把婴幼儿、学龄前、小学低年级学段作为近视防控关键环节。从小培养良好的用眼习惯，定期进行视力检查，及时发现并干预近视问题，是预防和控制近视的重要措施。2. 近视进展须提防，高度近视危害大。近视低龄化问题严重，需加强预防，高度近视危害大，可能遗传给下一代。定期检查，科学用眼，从小培养良好习惯，全社会共同参与近视防控工作。3. 可防可控不可逆，分期分级来指导。近视是一个可防可控但不可逆的眼病，需要分期分级的指导和治疗。在近视的早期，可以通过养成良好的用眼习惯和适当的休息来预防和控制近视的发展。对已经近视的儿童青少年，家长要及时带孩子到专业机构检查矫正，如专业检查后确定需要配戴眼镜，家长应遵照医生或视光师的要求给孩子选择合适度数的眼镜，遵照医嘱戴镜，并进行定期随访。对近视发病年龄早或近视发展速度快的儿童青少年，要对症采用光学矫正、药物矫正或中西药方法减缓近视进展。4. 近视病因待探讨，行为环境占主导。近视的病因尚未完全明确，但行为和环境因素占据主导地位。影响儿童青少年近视的风险行为因素，如户外活动时间不足、电子产品使用过多、睡眠不足或社会时差大、读写姿势不良、视觉环境不达标、眼放松行为较少等，以及遗传因素等都可能增加近视的风险。儿童青少年应该注意保持良好的用眼习惯，以及加强户外活动和适当的休息，以预防和控制近视

的发展。

                                                          二、儿童青少年近视的预防措施

      1. 近视防控千万条，预防为主第一条。要从小培养儿童良好的用眼习惯，控制使用电子产品的时间，定期进行户外活动和休息。家长

和学校也应该加强监督和管理，确保孩子们在学习和生活中保持正确的坐姿和阅读姿势。

      2. 天天户外120，校内校外各60。天天户外120 分钟，是防控近视的关键。保证每天2小时和每周14 小时的日间户外活动，其中校内

校外各占60 分钟。幼儿园儿童提倡日间户外活动3 小时，把更多的保育内容放在户外。这样的分配有助于确保孩子们在学习之余，也能充分享受到户外活动的乐趣，同时有效地保护他们的视力，降低近视的风险。

      3. 课间户外去活动，放松大脑和眼睛。课间户外活动是放松大脑和眼睛的好时机。在课间休息时，学生们应该走出教室，“目”浴阳光，这不仅可以缓解学习带来的压力，还可以促进血液循环和新陈代谢，提高身体免疫力，预防近视和各种疾病。让学生们充分利用课间时间，放松身心，保持健康的生活方式。

      4. 视觉环境很重要，学校社区共营造。倡导和推动家庭及全社会共同行动起来，营造爱眼护眼的视觉友好环境，共同呵护好孩子的眼

睛，让他们拥有一个光明的未来。家庭是孩子成长的第一课堂，家长应该关注家庭照明，确保光线充足且柔和，避免过强或过弱的光线对孩子的眼睛造成伤害。同时，家长还应该限制孩子使用电子产品的时间，鼓励他们多参与户外活动，让眼睛得到充分的休息和放松。学校是孩子们接受教育的主要场所，学校应该注重教室的光线调节，确保适宜的照明条件。社区也应该积极参与视觉环境的营造，社区内合理设置绿化用地，具备一定的活动设施，适用于开展各类亲子户外活动。

                                                         三、加强儿童青少年近视防控工作

      学校应加强对儿童青少年的近视防控工作，定期开展视力检查和健康教育活动，学校应改善教学环境，保证良好的照明和正确的坐

姿，减少学生连续用眼时间，重视儿童眼保健操，守护孩子明眸“视”界。家长也该积极参与孩子的视力保护工作，引导孩子养成良好的用眼习惯和生活方式，只有学校、家长和社会共同努力，才能有效控制儿童青少年的近视发生和发展。同时，加强科研投入和研究力度，探索更加科学有效的防控技术和方法。全社会形成重视儿童眼健康的良好氛围，持续推进综合防控儿童青少年近视工作落实，才能有效控制儿童青少年近视的发生和发展，保护视觉健康。