生活中我们时常听说有人因为心脏骤 停、窒息等突发事件不幸去世。其实很多时 候这些事故是可以避免的，尤其是在掌握了 心肺复苏术技巧的情况下。学会心肺复苏术， 就意味着有能力在关键时刻拯救生命！ 

                                                                           什么是心肺复苏术

     心肺复苏术，简称 CPR，是针对骤停的 心脏和呼吸采取的急救技术。心肺复苏术是 紧急的、生命挽救的过程，目的是在心脏停 止跳动时，尽可能地保持血液流向身体的重 要器官，特别是大脑。心肺复苏术主要由两 部分组成。 

     胸部按压 这是心肺复苏术的核心部分。 当心脏停止跳动时，胸部按压的目的是代替 心脏的泵功能，将血液推送到身体的各个部 位。按压时，要确保双手交叠，手掌根部放 在患者的胸骨中间，然后用力、有节奏地按 下。每次按压的深度约为 5 cm，且要保持一 定的速度，约每分钟 100~120 次。

     人工呼吸 当人体停止呼吸时，肺部无 法为血液提供氧气，也无法将二氧化碳排 出。人工呼吸的目的是代替这一功能，为 身体提供氧气并帮助排除废物。在进行人 工呼吸时，首先需要确保患者的呼吸道是 通畅的。接着，执行者需要闭上患者的鼻孔， 然后对准患者的嘴进行呼吸，确保气流能 够进入患者的肺部。 

                                                                            何时进行心肺复苏术

     心肺复苏术主要用于对突然失去意识的 患者进行初步救治。具体的情境包括：突然 失去意识，无法回应并且不再呼吸；无法呼 吸或呼吸异常，如仅是喘息；检查脉搏时发 现没有心跳。 

    当遇到以上情况时，心肺复苏能够为患 者争取宝贵的时间，直到专业医疗人员到达 现场并采取进一步的治疗措施，如使用自动 体外除颤器（AED）。

                                                                            心肺复苏术的基本步骤 

     确保安全 开始进行心肺复苏前，首先 要确保自身和受伤者的安全。查看周围是否 有可能对自己或受伤者造成伤害的风险，如 火源、交通、电源等。确保场景安全后再进 行急救。 

    判断状况 接触受伤者并询问“你还好 吗”，或轻轻拍打以确保他们是否有意识。 如果无回应，立刻检查呼吸情况。观察其胸 部是否有上升和下降，并靠近嘴巴和鼻子判 断是否有呼吸。同时，可在颈部（颈动脉处） 或手腕部（桡动脉处）摸脉搏。

    呼叫求救 如果确定受伤者无意识、无 呼吸或脉搏，应立刻寻求帮助。如果可能， 自己拨打急救电话，如 119 或 120。如果周 围有其他人，指定某人拨打电话，并告知他 们情况的严重性。

     开始胸部按压 确保受伤者平躺在硬平的 地面上。用一只手的根部（手掌）放在受伤 者的胸骨中央，另一只手叠放在上面，手指 交叉。利用上半身的重量，进行深度约 5~6 cm 的按压，并确保每次按压后胸部可以完全 反弹。保持按压频率在每分钟 100~120 次。

     进行人工呼吸 经过 30 次胸部按压后， 进行 2 次人工呼吸。首先，将受伤者的头轻 轻仰起，使下巴抬高，这样有助于打开气道。 然后用手捏紧其鼻子，自己深吸一口气，将 嘴完全覆盖在受伤者的嘴上，并尽量确保气 密性，然后吹气，直到看到受伤者的胸部有 明显上升，这表示气体已进入肺部。进行 2 次人工呼吸后，立即返回进行胸部按压。

    持续操作 继续以上操作，按照“30 次 按压∶ 2 次呼吸”的规律进行心肺复苏，直 到受伤者恢复呼吸和意识、有专业的救援人 员到来接手，或者救助者因为过度疲劳无法 继续为止。 

   要注意，对于不熟悉或不擅长进行人工 呼吸的人，可以只做胸部按压，这也能提供 有效的急救。