白内障指眼睛晶状体浑浊，不论晶状 体浑浊的部位、程度以及是否影响视力， 均可称作白内障。其是一种老年人的多发 病，可能单眼患病、双眼患病或者两眼先 后患病。通常表现为视物颜色模糊不清， 也可能存在怕光、看物色彩暗淡或变黄， 或复视、双影或看物变形等眼睛不适，产 生眩光污染感，甚至单眼复视，近视度数 逐渐上升。患者病情需要及时处理，严重 的白内障还可能导致失明。

                                                                                    改善白内障 

    当患者确诊为白内障后，要积极进 行治疗，同时要明确白内障是无法治愈 但可缓解和改善的，改善方式可从以下 几方面入手。

     应用药物 适用于症状较轻的白内障 患者，患者通过遵医嘱滴入吡诺克辛钠 滴眼液、法可林滴眼液等眼药水，能够 激活眼内组织，促进晶状体内蛋白质的 分解与吸收，保持晶状体处于稳定透明 状态，从而提高患者的视觉功能，缓解 病症带来的不适。

    手术 由于药物仅能控制病情，无法 治愈疾病，如果患者愿意接受手术治疗， 同时无其他疾病，可以通过白内障囊外 摘除术、超声乳化白内障吸除术等手术 方式进行治疗。 

    按摩 首先两只手掌分别放在两只眼 睛旁边，之后在睁开双眼的同时，两只手 慢慢横向摩擦眼睛周围的穴位，重复多 次。按摩过程中，会加快眼睛周围的血 液循环，从而辅助白内障患者病情恢复。

    调整饮食 患者日常要注意饮食结构 的均衡与规范，多吃含锌较丰富的食物， 如瘦肉、花生等。同时，还要注意多补 充富含维生素 C、维生素 E 的食物，如西 红柿、洋葱、西兰花等，有助于患者病 情恢复。此外，应注意避免食用油炸食 品以及人造脂肪、人造黄油等。 

                                                                                       预防白内障 

    日常生活 可通过戴过阳镜、防护眼镜 等方式，尽量避免紫外线过度暴露、阳光 过度暴晒，从而延缓、减少白内障发生或 者减轻白内障程度；定期进行健康检查， 及早避除眼部危险因素。注意用眼卫生， 不要过度疲劳，最好一个小时让眼睛休息 一下，眺望一下远处，有利于眼睛的健康。 

    平衡、全面的营养 年龄相关性白内障 可能与营养代谢、营养缺乏、微量元素缺 乏等有关，故建议尽量保持平衡、全面的 营养膳食；建议每天服用 100~200 ㎎维生 素 C，可有效预防白内障；尽量少吃辛辣、 油腻、不易消化吸收的食品；尽量戒烟， 可减少白内障的出现几率。

    遗传咨询 先天性白内障是因家族遗传 基因或者在母体怀孕期间接触到病毒和有 害因素导致，考虑到家族基因无法避免， 故建议进行遗传咨询。如果男女双方均带 有病理家族史，尽量避免婚配，可减少先 天性白内障发生概率。在怀孕期间，孕妇 要尽量避免病毒感染，减少接触有害的物 理、化学因素，保障宝宝健康。 

    远离危险因素 并发性白内障是由并发 创伤、炎症或接触药物、毒性物质以及营 养不良导致，故建议针对性解除有可能引 发白内障病症的危险因素暴露。如保护好 眼睛，防止遭到外伤，在接触毒性物质、 药物期间要尽量注意不要造成创伤，以免 影响晶状体。 

     总之，白内障作为老年人的多发疾病， 患者一旦确诊白内障必须谨遵医嘱进行治 疗和改善，通过改善生活方式、调整饮食 结构、药物和手术治疗等方式减缓白内障 继续恶化的速度，避免致盲。同时，健康 人群也要积极了解白内障，通过日常预防 降低患病率，做好视力保护。